Retour au cours de fitness après une longue absence

Oh lala...Cela allait faire trois semaines que je voulais retourner aux cours de fitness ( que se soit pilates, fitness fusion, zumba, cardio energy, shape, etc).  Et ca faisait deux mois et demi que j'y étais pas allée :/

Je voulais commencer par un cours de gym douce comme pilates ou fitness fusion qui mêle pilates et yoga...mais me sentant fatiguée physiquement j'ai repoussé. Puis encore repoussé. Donc j'ai décidé que tant qu'à faire autant y aller le vendredi après le boulot pour reprendre : pas de stress après la séance à savoir à quelle heure je serais à la maison et surtout pas besoin de courir après les trains pour être sur d'être là-bas au plus tôt.

Mais voilà, ma fatigue physique est toujours là ( dut à un manque de sommeil les trois quart du temps) et lundi je me détestais pour me sentir ainsi. Aucune énergie, force :( 

Mais j'étais plus que décidée à y aller vendredi. Aucunes excuses tolérables. Et pourtant vendredi j'étais fatiguée et j'aurais plus que souhaité rentrer chez moi directement. Je m'étais réserver une place à un cours de cardio energy, ca dure 30 min. Généralement après ce cours là, je continue de suite avec fitball mais après ma longue absence j'avais peur qu'une heure de cours intense soit trop pour moi. Donc 30 min ca me convenait pour reprendre. La classe commence avec des échauffements et petits à petits on doit faire plus d'effort que se soit en sautant, dansant, voir courir. Là c'était courir pendant 8 min entrecoupé de petits sauts sur place.

Courir...depuis le temps que je voulais courir librement (pas facile en cette saison surtout que depuis jeudi nous avons de la neige, et depuis hier il ne fait pas chaud). Au départ je n'osait courir trop vite, à ma connivence. Bien vite je remarqua que il y avait les tortues, celles du milieux, et les habituées. Puis je me suis laissée à ma guise et couru au plus vite que je pouvais :p

Honnêtement, j'étais morte après cette classe. Mes jambes flageolaient. Je sentais bien que j'avais besoin de sucres (j'avais des fruits comme d'habitude dans mon sac). Mais qu'est ce que ca faisait du bien ! J'étais contente d'y être allée malgré ma fatigue. 

Mon problème ? C'est que des fois j'aimerais utilisé le tapis de course, ou step up mais ne sais pas comment fonctionne les machines et j'ai peur de demander ^^ Pourtant si vendredi je souhaite m'y rendre - il n'y aura pas de classe entre 12-16h - va falloir que j'apprenne, hihi.

Mais comme je l'ai écrit la dernière fois pour mes résolutions, j'y vais doucement. C'est quelque chose à accomplir durant l'année.

Et non, je ne cherche pas à avoir un corps parfait. Je sais très bien que je n'aurais jamais le petit ventre plat musclé ou autre. Etre maigre pour ressembler à un sac d'os n'est pas pour moi. Le sport / fitness me permet juste d'évacuer le stress, et tout ce qui me ronge de l'intérieur. Et me permet de mieux apprécier le chocolat par la suite :p

Mais oui, je suis heureuse d'avoir franchi cette étape pas si facile, et qui va être dure encore pour quelques semaines. Car j'aimerais y aller en milieu de semaine...mais chaque chose en son temps. Petit à petit je trouverais mon rythme.

Une nouvelle année et ses résolutions

 Hé oui une année vient de se terminer pour en commencer une nouvelle. Et qui nouvelle année, dit résolutions. Oui, oui, je sais que la plupart d'entre vous pense que c'est idiot, personnes ne les tiens...sauf dans mon cas. J'ai toujours eu l'habitude de les écrire, en faire une liste. Ca me permet de me pousser des fois ^^ Le but est de ne pas commencer dès cette semaine mais que au moins durant l'année, je l'ai fait ;-)

Donc pour cette année 2012, je les partage avec vous en plus ! :p

- Remettre à faire du sport régulièrement (2h par semaine. 3 Serait un plus mais 2h/semaine, je serais sûr de la tenir. Mais je commencerais ce premier mois avec une heure de gym en salle...suite à mon manque d'engouement au sport :( )

- (Re)Apprendre une langue. Espagnol ? Finnois ? Ok finnois serait un plus du fait que c'est mon pays et que se serait bien que j'avance un peu. De plus travaillant dans une structure finlandaise où 90% de mon temps j'entends finnois...et que dans ma ville il a été conseillé que je commence au niveau 2. Donc ce sera pour septembre.

- Retrouver mon "moi intérieur"

- Emprunter le maximum de livres. Si achat, pas plus de deux livres par mois. (Surtout que le père noël m'a apporté un ebook reader :) ) Sauf Priceminister : j'ai un joli porte monnaie virtuel et ca m'évite d'utiliser ma carte bancaire pour m'acheter mes mangas :p

- A faire un vide grenier où je tiens mon stand ou autres solutions pour vendre mon bazar ;( : vêtements ( certains comme neufs), livres, jeux vidéos, babioles, accessoires, etc.

Et vous, avez vous pris des résolutions ou bien êtes vous de ceux qui n'y croient pas car ne faites jamais un effort ?

Bien sur, je n'oublie pas de vous souhaiter une bonne année et tout mes meilleures voeux :)

Les arbres dansent,

le vent chante,

ne manque plus que la pluie pour faire la musique...

Comment ca va ?

Je sais cela fait un moment que je n'ai pas écrit. Ou que j'ai mis à jour mes lectures d'ailleurs.

Je vais mieux, il semblerait qu'il aurait fallu trois longues semaines à mon traitement afin de porter ses fruits. J'arrive de nouveau à me concentrer sur mes hobbies : faire un puzzle, art plastique / écrire, et surtout lire :) Par exemple j'avais commencé un puzzle fin septembre mais n'arrivant pas à me concentrer dessus, j'en faisais petit à petit. Donc quand je l'ai repris lors du week end de Noël, j'étais plus au début que bien avancé ou fini. En deux jours je l'ai fini :) et commencé, et bien avancé celui que j'ai eu à Noël. Même chose pour mes lectures. 

Je dois dire que les effets secondaires du médicament le temps qu'il fasse effet à mon cerveau, je m'en passerais bien : nausées horribles, mais les tout premier étant douleurs à l'abdomen, problèmes pour aller aux toilettes :s 

Le fait de parler une fois par semaine avec une professionnelle m'aide. Elle même ayant remarquait que j'avais l'air d'aller mieux. Il me reste encore deux séances avant qu'elle fasse parvenir un rapport à mon médecin traitant avec qui sera décidé si oui ou non j'ai besoin de suivre une thérapie, ou bien d'autres séances avec une personnes professionnelle.

Une de mes amies, à qui je me suis confiée, m'a écrit qu'elle a été touché. Toutes mes copines/ amies ne le savent pas. Par exemple la mère de mon fieul quand je lui dis que je devais annuler et pourquoi, sa première réaction fut de me dire de quitter Bisounours que j'irais beaucoup mieux ;-(

Bien sur j'en ai parlé de mes doutes et pourquoi. Même si la personne en face de moi m'a dit qu'elle me comprenait, elle m'a posé, à mon avis les bonnes questions. Je lui fis savoir que depuis que Marcel est entré dans notre vie cela a beaucoup changé de chose. Et puis que de toute facon l'amour rend aveugle.

Donc on cherche...

Depuis vendredi midi, je suis en vacances et reprend le travail lundi. Lorsque mardi, ma "copine" m'a demandé ca me faisait quoi à l'idée de retourner travailler lundi, heu, pour être honnête, je suis en vacances et pour moi lundi est encore loin. 

Cela faisait longtemps quand je voyais ma garde robe que j'ai pour cette saison que je voulais la changer. Donc mardi, après un long week-end, sans parler de la tempête qui a commencé durant la nuit de dimanche et continué jusqu'à mardi, et devant me rendre à Helsinki, je suis allée faire les soldes. Après trois ou quatre magasins, je commencais à  désespérer, maudissant le pays...jusqu'à ce que je me décide à faire un saut dans un dernier magasin et je n'en croyais pas mes yeux lorsque j'ai vu les rabais qu'il faisait !

Après trois quart d'heure dedans,j'en suis ressortie avec dix articles pour une somme de 134e, dont une économie de 240e sur le prix initial =)

Fallait voir la tête de la vendeuse, héhé. Wouaw, tout ces vêtements, qu'elle me dit. Heu, oui, je change ma garde robe :) Puis elle fut surprise qu'autant de vêtement était à si bas prix.

Sinon, je profite de ces vacances pour faire du tri dans mes affaires ( je suis bien décidée à faire un vide grenier l'été prochain en France : vêtements, livres, jeux vidéos, etc), marcher ( ca fait du bien d'avoir assez d'énergie pour le faire), lire, m'amuser avec Marcel, etc.

Normalement aujourd'hui j'aurais dut voir mon fileul...sa maman étant enceinte de six mois a annulé et m'a demandé à ce qu'on se voit demain étant notre dernière chance car lundi toute la famille déménage en Espagne. Il était 15h30...son tout premier texto me demandant si j'étais libre aujourd'hui, à 10h. Je lui avais fait rappeler que oui comme convenu j'avais garder ma journée libre pour eux. Mais bon.

Et là est le dilemme pour moi : je n'ai pas envie de courir à Helsinki demain :( J'aime garder le dernier vendredi qui précède le lundi de retour au boulot juste être tranquille, faire les courses, cours de gym. Je prend le train assez comme ca... Comme on dit en anglais "life is a bitch" et honnêtement je n'ai pas envie de prendre le train et faire près de deux heures de trajets aller-retour pour être sur place pour deux heures et demi :/

Marcel

Ah, je l'ai attendu bien longtemps mon bébé qu'il arrive. J'aurais préféré un chat car je suis une vraie amoureuse des félins, mais Bisounours faisant une allergie, nous avions parlé de lapin ! 

J'aurais du attendre presque un an, voire plus même avant l'arriver de Marcel. Et non je n'ai pas choisi son prénom, autrement il s’appellerait Féeria (un jeux de mots ^^). J'avais peur qu'il s'appelle par un nom d'alcool francais, donc quelle fut ma surprise lorsqu'il me donna le choix entre Pascal (trop proche du mot paska, en finnois ca veut mer**) ou Marcel !

Donc voilà quelques photos de cette petite boule de poils qui est entrée dans notre vie il y a un mois à peu près :)

La maison de monsieur. Depuis il y a eu du changement dans la disposition et le carton en moins !

Oh, mon bébé, tellement adorable :)

Dans son carton qui est dans le salon

Sa facon de se relaxer !

Ma "maladie" et moi et mon travail

Je dois dire que je n'aime pas ce mot "maladie" pour parler de la dépression que j'ai actuellement. J'avais hésité en parler librement ici. Mais après tout ca fait partie de ma vie et c'est qui je suis. Je dois reconnaitre que même su j'avais du mal à accepter le verdict, je reconnaissais que j'ai besoin d'aide.

Le problème est ensuite, comme c'est marqué sur mon arrêt maladie, et que je doute que ma thérapie va durer une seule séance, dois-je en parler à mes copines de travail ou non ? 

La chef de mon lieu de travail était au courant : c'est elle qui gère les absences et je ne savais pas quel prétexte lui donner pour être en arrêt tout le reste de la semaine.

Puis S. m'avait demandé ce que j'avais pour avoir toute la semaine. Je lui avais répondu lorsque j'aurais digéré le diagnostic je lui en parlerais. Que je m'y attendais, que ce n'est pas la première fois. Quoique première fois que je demande de l'aide. Suis-je sur le bon chemin ? Pour S. lorsqu'elle a su vers la fin de semaine dernière après un mail de ma part, pour elle j'étais courageuse et forte de lui en avoir parlé. De plus d'accepter l'aide. Que cela renforcera notre équipe / amitié. Qu'elle même avait un ami avec cette maladie. 

Que dire à Ll qui m'a demandé ce qui m'était arrivée pour que j'ai pratiquement une semaine. Virus ? Ca me faisait de la peine de le lui cacher. C'est une personne que j'apprécie beaucoup et tout comme avec S. avec qui j'ai beaucoup partagé et avec qui je suis le plus proche au boulot. Je lui ai répondu que je pensais en parler lors de notre prochaine réunion. Puis elle m'a posé des petites questions par oui ou non, et en a déduit par elle-même. Tout comme S. elle m'a laissé savoir que son regard ne changerait pas sur moi.

De plus je prend un anti-dépresseur (cipralex) et que j'ai droit à certains effets secondaires :( Et ca durant les deux premières semaines j'ai lu sur des forums ;(

J'ai demandé à la chef si elle pensait que je devais en parler aux autres. Que S était au courant. Elle m'a dit qu'elle même était passée par cette maladie il y a quelques années, que cela a été difficile pour elle d'en parler. Que c'était à moi de le faire comme je le sentais. Que d'une certaine facon ca pouvait m'aider. Je lui ai fait savoir que je voulais juste être hônnete avec les gens que j'aime travailler avec et que j'apprécie. Je dois reconnaitre que d'en avoir parler de vive voix avec elle, ainsi que les deux autres filles. J'ai l'impression d'être plus moi même, d'être libre d'un poids.

Quand cet après midi, le seul gars de l'équipe m'a demandé ce que j'ai fait la semaine dernière, j'ai été surprise ! 

-Heu, j'étais à la maison.

- Oui, tu as fait quoi ? regarder la télé...

- heu, non. Lire et beaucoup pensé.

- Pensé n'est pas toujours bon.

- Toute facon, je pensais en parler lors de la prochaine réunion pourquoi j'ai été en arrêt maladie la semaine dernière, que je lui dis

- T'as pas besoin de le dire. De toute facon les affaires des autres ne me regardent pas, qu'il me répond.

Sur le coup je ne savais quoi répondre ! Je lui ai fait savoir que j'en avais longuement réfléchi et que cela ne me dérangeait pas. Et lui de revenir sur sa réplique. Ok, puisque c'est comme ca, je t'en parlerais pas. J'ai été surprise de son comportement. 

Si je souhaitais en parler. c'est suite à une conversation avec S qui m'a demandé combien de temps durerait ma thérapie. Je lui ai dit que je doutais que ca dure le temps d'une séance. Que près de notre poste de travail, les prochains jours étaient de 8 à 9h. Je ne me vois pas venir juste après au boulot. Alors elle me fait la remarque que si je dois m'y rendre une fois par semaine, voir une fois toutes les deux semaines et que je ne pouvais faire autrement que m'y rendre le matin, cela ne devait pas poser problème pour que je prenne une journée maladie. De me renseigner...

J'étais bien contente de pas être de fermeture avec lui ! Et heureusement que je devais retrouver une amie au centre commercial proche de mon travail.

Mais voilà que sur le chemin du retour ( j'aurais pu prendre le bus alors que je me sentais fatigué, mais le sol ne glissait pas) que j'ai fait à pied (30min de marche) voilà que cette conversation me revient à l'esprit. Je me sentais stupide et idiote d'avoir cru que se serait si facile, de le lui avoir lancé "banalement". Mais après j'ai essayé de penser positive en me disant que valait mieux que je lui en touche deux mots avant que attendre la réunion et lui faire attendre quelque chose qu'il ne souhaitait pas. Pourtant ce sentiment de me sentir bête m'a suivi une bonne partie du trajet :(

Je remercie mon amie Marie pour m'avoir changé les idées avec tout les petits bonhommes de skype ( on chatte souvent à travers skype tout en les utilisant. Surtout les originaux) sans oublier le lien que j'adore :D

Allô docteur ?

Depuis quelques semaines je joue à la Belle au bois dormant. Pour ceux et celles qui me lisent régulièrement, je pense qu'ils s'en souviendront. 

Le problème est que je me traine cette fatigue depuis presque trois semaines si ce n'est un peu plus. Je pensais que c'était dut au boulot en quelque sorte : commencé le 24 juillet, pas eu de vacances depuis, pas un seul arrêt maladie (sauf une fois pour le dos mais suis allée travailler bravement !) ( et cette semaine), puis surtout que ce dernier mois a été stressant. Suvi n'étant pas là, c'était à moi de jouer la maitresse et de prendre les responsabilités du groupe :s

De plus sachant que la chef n'avait plus de remplaçant sous la main (si, elle en a, faut qu'elle contacte une sorte d'agence intérim) j'avais décidé d'attendre que Suvi revienne lundi pour aller voir le docteur. Même aller voir le docteur juste pour lui parler de quelques symptômes et comment je me sentais je me culpabilisais. 

Alors lorsque lundi matin, j'ai eu la surprise de voir S. arriver très tôt, j'ai cru que c'était moi qui m'étais planté dans la semaine et horaire. Mais non. On lui avait donné les mauvais horaires de toute la semaine : on lui avait donné la mienne :D 

Faut que j'explique une chose, lorsque Suvi prépare son planning (sortie entre copines, resto, ciné, etc) faut surtout pas le lui déranger / changer ! Donc pendant au moins cinq, dix bonnes minutes je l'attendais se plaindre, bien qu'elle reconnaisse que j'y étais pour rien, et insistait comme quoi c'était vraiment embêtant car cela voulait dire qu'elle devait tout changer ! Vous me suivez...elle avait dut espérer que la naive et gentille Nini que je suis, veuille bien inverser les horaires. Puis quoi encore !

Bref, comme c'était ma journée courte, je suis allée voir le médecin du travail à la pause déjeuner. Après lui avoir expliqué les raisons du pourquoi j'étais dans son cabinet, elle en conclu que j'avais ça. (le lien serait plus de Bisounours par rapport à moi) :/ Elle me posa des questions, notamment sur mes antécédents. Je lui fis savoir alors que si elle m'avait dit ca au printemps dernier, oui je l'aurais accepter son verdict. Mais là, j'avais dut mal à avaler la pilule. 
Mais en lui parlant, et puis en regardant en arrière, cela pourrait expliquer certains faits et gestes de ma part :s

Du coup elle m'a arrêté pour la semaine en me donnant une prescription pour un long traitement, me recommandant de prendre l'air "marcher pendant 30 à 45 min au minimum, je ne vous demande pas de faire un marathon ! Toute facon je vous le déconseille pour les deux semaines à venir. Et vous ne partez pas marcher seule ! Vous prendrez le médicament prescrit, et évitez de rester sous la couette ou avachi sur le sofa".

De plus le médicament commencera à faire que dans deux -trois semaines... Le prendrais-je ou non ? Ah...Sans oublier l'aide spéciale.
Je dois reconnaitre que là où j'ai eu le plus peur c'était de l'annoncer à ma petite maman chérie. Qui s'en doutait suite à certaines événements :s

Et moi dans tout ca, je me sens toujours au même point ;(